【番外編　「夏の疲れに旬の果物、梨 】

みなさん、こんにちは！

ここりんのお友達、おさかなねえさんです(*^_^*)

８月３１日になりました。　夏休み最終日という学生の皆様が多いのではないでしょうか？

今年の夏は本当に暑かったですね(>_<)

これはまさに異常気象よね・・・と日々思っておりました。

体温を超える暑さが続くと、何もしていなくても内臓に負担がかかって弱りやすくなるそうです。

そんな皆さんが多いのではないかしら？？と思い、今回は番外編で体に優しく、且つ水分もしっかり補給できる果物「梨」をご紹介致します。

 

最近、スーパーなど店頭で多く見かけるようになりましたね。

みずみずしく、シャッキリとした歯ごたえが良いですよね。

梨には疲労回復に効果のあるクエン酸や、体内の毒素を外に出す効果のあるアスパラギン酸などを豊富に含みます。

 

日本で梨が食べられるようになったのは弥生時代からだそうで、日本人には歴史の古い果物なのです。

北海道、沖縄以外の日本全国で栽培されており、幸水、豊水、二十一世紀、新高をはじめ、２０種類以上の品種があります。

 

成分の90%が水分なので、取りすぎた塩分や老廃物を排出したり、血圧を下げるのに役立ちます。

 

この夏の暑さでお酒を飲み過ぎた、とにかく全体的に胃腸が疲れている・・・etc、そんな時には、「梨」、最適かもしれません(*^_^*)

 

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